La santé buccale, c’est primordial !
On ne le dira jamais assez, il faut prendre soin de ses dents en tout temps. Une bonne santé bucco-dentaire vous permet d’afficher votre plus beau sourire et pourrait aussi avoir d’autres bienfaits. Alors, quels sont les bons gestes à adopter pour préserver votre santé buccale ? Pourquoi est-il si important d’avoir une hygiène dentaire irréprochable ?
La santé buccale passe par une bonne hygiène dentaire
Le brossage des dents est indispensable
La Haute Autorité de Santé (HAS) préconise de se brosser les dents au moins deux fois par jour en utilisant un dentifrice fluoré. Et, tout bon dentiste vous donnera les mêmes conseils ! Cette discipline devrait être adoptée dès le plus jeune âge. Entre 0 et 3 ans, c’est au parent que revient la responsabilité de laver les dents de son enfant. Puis, jusqu’à 6 ans, l’enfant doit être assisté dans cet exercice qui peut être laborieux.
Quel que soit l’âge, le brossage doit durer au moins 2 minutes pour éliminer la plaque dentaire. S’il n’est pas supprimé, ce dépôt composé de bactéries et de salive se calcifie. La plaque dentaire durcit et devient alors du tartre, une substance solide. À ce stade, seul un dentiste peut vous l’enlever à l’occasion d’un détartrage.
Afin de limiter voire d’empêcher la formation du tartre, il est important de se laver les dents après chaque repas. Si cela est possible pour vous, ayez toujours une brosse à dents et du dentifrice dans votre sac. De cette façon, vous pourrez effectuer un brossage après le déjeuner. Si ce n’est pas possible, mâchez un chewing-gum sans sucre ou utilisez un bain de bouche pour vous rincer après avoir mangé.
Rappelez-vous qu’un brossage des dents régulier permet, entre autres, d’empêcher :
- la formation de caries ;
- l’halitose ou la mauvaise haleine.
Le fil dentaire : trop peu utilisé
Le fil dentaire ne semble pas faire l’unanimité parmi les Français. Pourtant, utilisé après chaque repas, il permet de se débarrasser des résidus de nourriture coincés entre les dents et à la base des gencives. Alors, intégrez-le à votre routine d’hygiène buccale ! Ce geste est rapide, cela ne vous prendra qu’une à deux minutes supplémentaires, mais il fait toute la différence.
Le fil dentaire :
- contribue à l’élimination de la plaque dentaire ;
- prévient l’apparition du tartre ;
- évite la formation des caries;
Si vous n’êtes pas un adepte du fil dentaire, vous pouvez utiliser des brossettes. Leur efficacité est identique.
La santé buccale a un impact sur l’état de santé général
Se laver les dents régulièrement est un geste important pour votre hygiène et votre sourire, mais ce n’est pas tout ! La santé bucco-dentaire a un impact sur votre état de santé général.
Protéger son parodonte
La dent repose sur ce qu’on appelle, le parodonte. Ce terme désigne l’ensemble des tissus qui entourent la dent : l’os alvéolaire, la gencive, le cément dentaire, les ligaments, les vaisseaux sanguins et les nerfs. Cette partie de la bouche peut être affectée par des maladies parodontales telles la gingivite et la parodontite. Ces dernières sont consécutives à la pénétration des bactéries dans le parodonte.
L’invasion bactérienne provoque des inflammations voire des déchaussements. Il est aussi possible que les bactéries circulent dans le sang à partir de ces points d’entrée pour se rendre jusqu’aux organes vitaux et aux articulations. Elles peuvent alors être à l’origine de maladies plus graves comme des pathologies cardiaques ou articulaires.
Les bons réflexes
Les parodontopathies sont des maladies évitables. Pour ce faire, il convient de :
- Avoir une hygiène dentaire impeccable ;
- Privilégier une alimentation équilibrée ;
- Limiter la consommation d’alcool, de tabac et de sucre ;
- Rencontrer votre dentiste au moins une fois par an pour faire un détartrage et pour vérifier votre état de santé dentaire. Le dentiste est un rendez-vous incontournable même pour les plus petits.
Grâce au 100% santé, la plupart des soins dentaires sont désormais pris en charge. Et, AVENIR SANTÉ MUTUELLE propose également des forfaits dentaires dans ses offres santé permettant de couvrir le reste à charge.
Pour plus d’information sur le brossage de dents et l’hygiène bucco-dentaire, consultez le site de l’Union Française de la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD) https://www.ufsbd.fr/.