Les tendances du sport féminin

Bien-être et forme - AVENIR SANTÉ MUTUELLE - 17/01/2023

Avec la nouvelle année, beaucoup de nouvelles résolutions sont prises. Se mettre (ou se remettre) au sport, est parmi l’une des résolutions les plus entendues notamment chez les femmes. Et si beaucoup d’entre elles choisissent la salle de sport, une multitude de nouvelles pratiques sportives émergent et offrent tout autant de bienfaits.

AVENIR SANTÉ MUTUELLE passe en revue les tendances actuelles du sport féminin.

Vous avez dit « sport féminin » ?

De nombreux sports sont liés au genre de la personne qui les pratique. Nous citons “basketball féminin” ou “football féminin” alors que nous n’utilisons pas le terme « masculin » pour en parler. Le récit est historique, car ce sont des hommes qui ont inventé et pratiqué ces sports les premiers. Il faudra donc attendre le 30 septembre 1917 pour qu’ait lieu le premier match de football féminin en France. Alors que les premiers matchs masculins remontent aux années 1860.

Mais, de plus en plus, le sport féminin se démocratise, est suivi et même retransmis à la télévision comme ce fut le cas du tour de France féminin 2022 ou encore la prochaine coupe du monde féminine de football en juillet 2023. Les femmes s’exercent et s’affirment même à haut niveau dans des sports jugés auparavant « masculins ».

Selon des données rapportées par le journal le Figaro, en 2021, le sport féminin représentait à peine 20 % des diffusions sportives à la télévision. Et le top 20 des meilleures audiences de compétitions féminines entre 2017 et 2022 est constitué de 14 matchs de football, 3 de handball et 3 de rugby pour des audiences comprises entre 2,2 et 10,7 millions de téléspectateurs.

Les sports qui ont du succès

L’équitation

L’équitation est le premier sport féminin en France avec pas moins de 625 258 licenciés dont 530 266 femmes. Beaucoup pensent que si la gent féminine est majoritaire dans le monde équestre, c’est pour son côté affectif et le lien crée avec l’animal. Des études prouvent que la discipline, particulièrement le lien avec l’animal, s’avère bénéfique pour la santé psychique. Ce sport est quant à lui totalement mixte, hommes et femmes s’affrontent dans les mêmes épreuves en compétition.

La gymnastique

La gymnastique est le deuxième sport le plus pratiqué par des femmes en France qui représentent près de 82 % des licenciés. Elle a pour avantage de faire travailler la totalité de son corps, tout en travaillant sa souplesse. La perte de poids est d’ailleurs la principale motivation des femmes qui exercent ce sport. La gymnastique Artistique Féminine est la première discipline en compétition.

Les nouvelles tendances

Les pratiques physiques qui lient l’éveil de l’esprit à la concentration, sont de plus en plus valorisées comme le surf, le paddle et d’autres sports liés au yoga. Ils permettent aux passionnés de pratiquer en pleine conscience de l’existence du corps et de l’esprit. L’approche holistique du sport est très populaire car elle permet de se déconnecter de son quotidien et de se recentrer sur ce qui est essentiel.

Le Hip Hop Yoga

Pour celles trouvant le Yoga trop lent et profond, le Hip Hop Yoga vient palier à cela. Le principe est toujours d’enchaîner des postures de Yoga traditionnelles, mais sur des tempos Hip Hop qui dynamisent davantage les postures et accélèrent les mouvements. Le Hip Hop Yoga est donc excellent pour son cardio, sa souplesse et pour les amatrices de chansons Hip Hop.

Le swimCross

Le swimcross est une nouvelle discipline appréciée des femmes qui mélange fitness, natation et crossfit (pratique sportive qui allie endurance, haltérophilie, gymnastique).

Les séances durent en moyenne une heure et consistent en des séquences sportives et ciblées. Le début de séance alterne pompes, abdos, squat puis vous plongerez dans l’eau où un parcours du combattant sur des équipements gonflables vous attend. Enfin, vous terminerez la séance par du gainage sur un tapis flottant. Ainsi, une session de swimcross peut être comparée à une session de bootcamp (séances d’entraînement extrêmes des forces armées américaines).

Le sport en ligne

Après la pandémie les pratiques sportives se sont elles aussi adaptées même si pratiquer du sport à la maison n’est pas nouveau, on constate cependant que cela s’est accentué. Les séances de fitness ou encore de renforcement musculaire en ligne gratuites sur des plateformes tel que Youtube ou via des abonnements sur des sites payants fleurissent sur le net. Il est parfois plus simple, rapide et moins coûteux de pratiquer son sport chez soi pour des résultats similaires.

Conclusion

La place des femmes dans le sport est de plus en plus marquée, et c’est aussi le cas dans ceux pratiqués en majorité par des hommes. A la télévision aussi, les retransmissions des compétitions féminines sont plus importantes et plus suivies. Les tendances sportives féminines sont variées et allient sports de haute intensité et pleine conscience.

AVENIR SANTÉ MUTUELLE vous conseille, par précaution, de consulter votre médecin traitant avant de vous engager dans la pratique d’un nouveau sport.

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